MIJN VISIE
Wat begon als een passie en het beter verstaan van mijn eigen lichaam is een missie geworden om anderen te inspireren tot bewegen en plezier te hebben hierin.
De focus ligt op oefeningen die helpen een gezond en evenwichtig lichaam te behouden of ontwikkelen. Het biedt een veilige opstart voor sporten zoals bijvoorbeeld hardlopen of krachttraining.
SIMPLICITY
Eenvoud werkt. Ik geloof in krachtige, begrijpelijke basisoefeningen die de kern van je lichaam versterken.
Met variaties zorg ik ervoor dat elke les fris blijft.
Eenvoud betekent geen herhaling, elke les probeer ik variatie aan te brengen in de uitvoering en intensiteit zodat je geprikkeld blijft.
BASIC
Terug naar de essentie. Ik focus op fundamentele bewegingen die je lichaam sterker maken.
De perfecte start voor iedereen. Geen overbodige extras of afleiding om een stevig fundament te leggen voor je fysieke gezondheid.
Niet alleen voor beginnende sporters maar ook voor degenenen die hun lichaam willen voorbereiden op grotere uitdagingen.
LESSEN
De lessen richten zich op het verstevigen en onderhouden van verschillende spieren. Graag spreek ik meerdere spieren aan waardoor het een full body workout wordt. We werken aan een sterke basis die essentieel is voor zowel het dagelijks leven als voor sportieve doelen zoals hardlopen of krachttraining.
De focus ligt op het geven van oefeningen met je eigen lichaamsgewicht maar soms vul ik aan met kleine attributen voor die extra prikkel, stretchen komt hierbij ook aan bod. Of je nu fitter wilt worden voor alledaagste activiteiten, je prestaties in andere sporten wil versterken of verantwoord wilt beginnen met hardlopen, een sterke basis is belangrijk.
GROEPSLESSEN
De lessen bestaan uit groepslessen waarin iedereen beweegt maar ieder op zijn niveau. Voor mij hoort opwarming en cool down daar zeker ook bij. Niet alleen voor lichaam maar ook voor geest. Naast dit alles is plezier beleven aan beweging ook zeer belangrijk. Ik werk met kleinere groepen zodat ik iedereen kan helpen waar nodig.
Wil je graag een privé-les omdat je wil focussen op oefeningen voor een bepaalde sport zoals hardlopen, kitesurfen of krachttraining mag je mij zeker altijd contacteren via het contactformulier. In een privé sessie stemmen we de oefeningen volledig af op jouw specifieke sportdoelen en noden.
